Разумный путь
Ошибка скрипта: Модуля «Unsubst» не существует.
Ошибка скрипта: Модуля «Unsubst» не существует. Разумный путь — методика повышения личной эффективности в рамках популярной психологии, предложенная А. Г. Свияшем для обучения достижению целей[1].
Основные положения метода отражены в книге «Разумный мир» (Свияш, 2009)[2][3] и представляют собой набор инструментов, помогающих понять преграды человека в достижении цели (некорректное формулирование цели, негативные переживания, выгоды, идеализации[4][5]). Методика ближе всего к направлению позитивной психологии[6][7]: центрирована на положительных эмоциях, прощении, осознанности, принятии, благодарности[8], жизнеутверждающих настроях, самопрограммировании[9]. Метод широко известен в России[10][11][12], у него есть свои сторонники[1][13] и критики[14].
Общая характеристика метода[править]
Используется накопленный веками духовный и практический опыт универсальных практик саморегуляции: релаксация, медитация, позитивное отношение к жизни, себе, окружающим людям, возможность чувствовать себя счастливым[15]. Предполагается усвоение материала по принципу самодиагностики, принятию ответственности, готовности работать над собой[16][17], изложение отличается доступностью, простотой понимания в сочетании с образностью, элементами юмора[1][18].
Главная цель методики, исходящая из названия, — это обучение разумному отношению к жизни, негативным явлениям, корректировка взглядов на основные ценности и потребности человека для достижения желаемого результата[1][19]. Идея достижения успешности, самосовершенствования рассматривается через изменение мировосприятия, познание себя, создающие нужный психологический настрой[20], обогащение природой позитивного мышления[21] для осуществления этих целей[22][23].
Практика[править]
Например, используются различные упражнения: «Письмо благодарности»[8] себе, жизни, людям; «Ёжик событий»[24], где предполагается, что представив более худшие варианты, человек меняет отношение к происходящему (по аналогии герой романа М. Твена «Таинственный незнакомец» объясняет хитросплетения судеб людей); «Медитация прощения»[25][26] («с любовью и благодарностью я прощаю …»); «Работа с идеализациями»[4][25], для освобождения от излишних переживаний, негатива, претензий, где на каждое идеализированное убеждение предлагается сформулировать позитивное, разумное утверждение.
Библиография[править]
- Улыбнись, пока не поздно! : позитивная психология для повседневной жизни / Александр Свияш, Юлия Свияш. — 2-е изд., доп. и испр. — Москва : Астрель, 2012. — 350, [1] с. ISBN 978-5-271-45163-8
- Как быть, когда все не так, как хочется / Александр Свияш. — 6-е изд., перераб. и доп. — Москва : Центрполиграф, 2009. — 250, [1] с.; — (Разумный путь).; ISBN 978-5-9524-4052-4
- Невозможное возможно / Александр Свияш. — Москва : АСТ, 2014. — 252 с. — (Управление подсознанием).; ISBN 978-5-17-082888-3
- Проект «Человечество». Успех или неудача? Размышления о людях и их истинном поведении / А. Свияш. — М.: Астрель, 2007. — 286 с.[27][28]
- Здоровье в голове, а не в аптеке / Александр Свияш. — Москва : АСТ, 2010. — 312 с.; ISBN 978-5-17-049839-0
- Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и тёть / Александр Свияш, Игорь Незовибатько. — Москва : АСТ : Астрель, 2009. — 347 с.; ISBN 978-5-17-061662-6
- Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться / Александр Свияш, Юлия Свияш. — М.: АСТ : Астрель, 2004. — 340 с. ISBN 5-17-022645-4
- 90 шагов к счастливой жизни. От Золушки до принцессы / Александр Свияш. — Москва : Центрполиграф, 2006. — 330 с. — (Мастер психологии); ISBN 5-9524-2205-5
- Что вам мешает быть богатым / Александр Свияш. — [2-е изд., перераб. и доп.]. — Москва : Центрополиграф, 2008. — 281 с. — (Разумный путь).; ISBN 978-5-9524-3514-8
- Мозг и сердце: разумный подход / Александр Свияш. — Москва : АСТ, 2015. — 317 с. — (Бестселлеры психологии).; ISBN 978-5-17-091102-8
- Вся позитивная психология в одной книге / Александр Свияш. — Москва : Изд-во АСТ, печ. 2015. — 940 с. — (Одна книга на всю жизнь).; ISBN 978-5-17-093839-1
- Приём «Эффективное прощение» : как оставаться внутренне чистым в наше непростое время / Александр Свияш. — Москва : АСТ, 2016. — 251 с. — (Позитивная психология для домашнего применения).; ISBN 978-5-17-096758-2
- Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности: (технология самотрансформации личности) / Александр Свияш. — Москва : АСТ, 2016. — 318 с. — (Психология и здоровье от Свияша).; ISBN 978-5-17-096964-7
- Как разумные люди создают свой безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить / Александр Свияш. — Москва : Эксмо, Бомбора, 2018. — 301 с. — (Подсознание знает все).; ISBN 978-5-04-095308-0
- Календарь позитивных перемен / Александр Свияш, Юлия Свияш. — Москва : АСТ : Астрель, 2011. — 414 с.; ISBN 978-5-17-072722-3
Выступления, интервью о методике[править]
- Радиостанция «Эхо Москвы». Успешный успех — бизнес на советах (вед. Д. Потапенко) — в гостях: Александр Свияш писатель, руководитель Центра позитивной психологии «Разумный путь», 2017. [22]
- А. Свияш в программе Д. Диброва «Антропология», представляет книгу «Разумный мир», 01.02.2000 [23]
- Программа А. Гордона «Наука о душе», гость А. Свияш, тема: «Игры взрослых людей»; телеканала «Психология 2», 2009 [24]
- Программа «Доброе утро, Россия!», гость А. Свияш, тема: «Боремся со стрессом»; 2008 [25]
- Радио Маяк, гость программы А. Свияш о подходе разумный путь 2009 г. [26]
- Программа «Треугольник», («Третий канал»), гость А. Свияш о методике разумного подхода к жизни 15.11.2012 [27]
- Программа «Сто лиц столицы» (Столица FM), гость А. Свияш рассказывает о позитивном мышлении, 2015 [28]
- IX Ежегодный Фестиваль Здоровья «BezTabletok.Ru». Москва. Российская Государственная Библиотека. Ноябрь 2011 г. Александр Свияш: Как вернуть ушедшую энергию? [29]
- Лекции: Книжный фестиваль «Красная площадь» 2016 (А. Свияш о позитивной психологии) [30]; Московская международная книжная выставка-ярмарка (ВДНХ) 2017 — о методике «Разумный путь» [31]
См. также[править]
Примечания[править]
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 Шаблон:±. Психология личности // Психология для всех : обзор печатных изданий по психологии. — 2005. — Шаблон:Бсокр.
- ↑ Разумный мир : / Александр Свияш. - СПб. [и др.] : ПИТЕР, 2001. - 248 с. : табл.; ISBN 5-318-00258-7
- ↑ Шаблон:±. [1].
- ↑ 4,0 4,1 Шаблон:±. Работа с идеализациями наркозависимых.
- ↑ Идеализация: ресурсы и риски личностного развития /Николаева И. А. // Вестник Курганского государственного университета. Серия: Физиология, психология и медицина. 2013. № 5 (28). С. 85-91.[2]
- ↑ Шаблон:±. [3].
- ↑ Шаблон:±. [4].
- ↑ 8,0 8,1 Шаблон:±. [5].
- ↑ Нескучный гость. А. Свияш: Человек рожден для счастья! // Казанские ведомости, Выпуск № 143 от 27 сентября 2012 года. [6]
- ↑ Дважды награждён издательством «Питер» в номинации «За серию книг, которые вызывают неиссякаемый интерес читателей в течение многих лет».[7]
- ↑ Награжден Европейской Бизнес Ассамблеей (EBA, Оксфорд) «За профессиональные достижения и общеевропейскую интеграцию» // Журнал «Управление персоналом» N4, 2013.[8]
- ↑ Чтение религиозной и околорелигиозной литературы в новосибирске конца ХХ — начала XXI в / Волкова В. Н. // Государственная публичная научно-техническая библиотека СО РАН, Макушинские чтения. 2015. № 10. С. 436—442 [9]
- ↑ Лауреат общероссийской общественной Премии «Национальное величие» в номинации «Безупречная репутация» (31.05.2019). [10]
- ↑ Шаблон:±. Учение Александра Свияша.
- ↑ Шаблон:±. [11].
- ↑ Шаблон:±. [12].
- ↑ Шаблон:±. [13].
- ↑ Шаблон:±. Направления популярной психологии.
- ↑ А. Свияш в гостях у делового клуба журнала // «Секретарское дело» № 4, 2013
- ↑ Шаблон:±. [14].
- ↑ Шаблон:±. [15].
- ↑ Шаблон:±. [16].
- ↑ Шаблон:±. [17].
- ↑ Шаблон:±. [18].
- ↑ 25,0 25,1 Страница Модуль:Citation/CS1/styles.css не имеет содержания.Шаблон:±. Разумный мир. Как жить без лишних переживаний. — Шаблон:Указание места в библиоссылке: Центрполиграф, 2009. — 491 с. — ISBN 978-5-9524-4370-9.
- ↑ Шаблон:±. [19].
- ↑ Основные динамические режимы осознания сенсорных сигналов в нейроноподобных моделях: проблемы на пути к «нейроморфному» интеллекту / Яхно В. Г. // Институт прикладной физики РАН, Известия высших учебных заведений. Прикладная нелинейная динамика. 2011. Т. 19. № 6. С. 130—144. [20]
- ↑ Нравственные ценности общества как фактор формирования мировоззренческих установок молодежи / Красноок З. П., Кабанова С. В. // Теория и практика общественного развития. 2015. № 9. С. 221—223 [21]
This article "Разумный путь" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:Разумный путь. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.
